Лимфодренажный массаж – Валенсия 2026

Лимфодренажный массаж целенаправленно воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его называют методом выведения токсинов, он обычно используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в тканях. (Фото: Science Image Library/Getty Pictures)

Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажа благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, которая является частью иммунной системы организма. Ваша лимфатическая система включает в себя органы, сосуды и клетки, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.

Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема обычно возникает в ногах или руках. Многочисленные причины могут вызывать лимфедему, в том числе:

• Врожденные заболевания
• Травмы
• Инфекции
• Лечение рака
• Хирургическое вмешательство

Массаж — это способ помочь переместить лимфатическую жидкость и устранить вызванную ею отечность. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Но он вряд ли значительно улучшит ваше здоровье.

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система является важной частью иммунной системы вашего организма.Я прочитал статью об этом лимфатический массаж Из нашей статьи Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.

Ваши лимфатические сосуды, собирающие воздуховоды, клетки и органы, отводят дополнительную лимфатическую жидкость, которая просачивается в ваши клетки из мелких кровеносных сосудов (капилляров). Если ваша лимфатическая система функционирует неправильно или заблокирована, в ваших тканях будет скапливаться больше жидкости.

Ваша лимфатическая система также включает в себя:

• Костный мозг. Эта мягкая, рыхлая ткань в ваших костях вырабатывает клетки крови.
• Вимус. Иммунные Т-клетки растут в этом органе в верхней части тела.
• Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носу улавливают бактерии из пищи, которую вы едите, и выделяют их при дыхании.
• Селезенка. Этот большой лимфатический орган под ребрами и над животом фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
• Лимфатические узлы. Эти железы в области шеи, подмышек и паха фильтруют вирусы и микробы из лимфатической жидкости, когда она движется вместе с ними.
• Лимфоидные клетки, ассоциированные со слизистой оболочкой (MALT). Тонкий слой слизистой оболочки, выстилающий миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять бактерии.

Преимущества лимфодренажного массажа

‌ Лимфодренажный массаж может помочь переместить застрявшую жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать ручной лимфодренаж в сочетании с другими методами, включая:

• Упражнения
• Компрессионные повязки, рукава или чулки
• Рукав, который надувается и сдувается, оказывая давление на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)

Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после хирургического лечения рака молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая подразумевает удаление клеток молочной железы для лечения или профилактики рака молочной железы, лимфодренажный массаж может помочь уменьшить легкие или умеренные симптомы после операции.

Лечение других проблем со здоровьем

Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других проблем со здоровьем. Некоторые проблемы могут улучшиться от массажа больше, чем другие.

Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких проблемах, как:

‌ Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите по мере прогрессирования заболевания может наблюдаться нарушение лимфообращения. Помимо отека клеток, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою форму, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь уменьшить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.

‌ Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда сфинктеры или стенки кровеносных сосудов в ногах функционируют неправильно. Это затрудняет отток крови от ног к сердцу.‌ Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровоток у людей с ХВН.

Массаж может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии бедра — сразу после сеанса. Неизвестно, как долго сохраняется этот эффект и обеспечивает ли массаж длительное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования в этой области помогут пролить свет на то, насколько хорошо этот метод массажа помогает при ХВН.

‌ фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это состояние вызывает отек кожи, нервов и клеток. Существуют ограниченные данные о том, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни людей, страдающих этим заболеванием, однако необходимы дополнительные исследования.

Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который блокирует отток лимфы по лимфатической системе.

Виды лимфодренажного массажа

Существует четыре типа лимфодренажного массажа, часто используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:

• Воддер. Эта техника использует множество плавных движений вокруг области, с которой работает терапевт.
• Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди требует от массажиста чередования круговых движений рук и моментов расслабления.
• Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения рук, в основном с использованием боковых сторон и ладоней.
• Ледук. Эта техника основана на движениях рук для накопления лимфатической жидкости перед ее перенаправлением в более крупную лимфатическую систему.

Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфообращения. Движения следует начинать с части руки или ноги, ближайшей к верхней части тела, и перемещать наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем проходить лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному и лицензированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности движений, используя набор массажных приемов, включая растяжение, сжатие, скольжение и баночные движения. Он начнет с основных лимфатических каналов. К ним относятся лимфатические узлы в следующих областях:

• ‌ Шея
• Паховая область
• Подмышки

Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают удобное перемещение лимфатической жидкости через узлы и клетки, предотвращая ее задержку.

Лимфатический дренаж состоит из двух этапов:

• Очищение. На этом этапе ткани выделяют лимфатическую жидкость.
• Реабсорбция. Ваша лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Где можно сделать лимфодренажный массаж?

При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или специалистам, прошедшим не менее 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего получать лимфодренажный массаж у лицензированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашем учреждении или может ли он дать вам рекомендацию.

Как я могу самостоятельно дренировать свою лимфатическую систему?

Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете делать дома, чтобы помочь дренажу лимфы. Ваш врач может помочь вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в дополнение к посещению массажиста, имеющего опыт в лимфодренаже. При возникновении сомнений обратитесь к квалифицированному специалисту по лимфедеме.

Вы также можете попробовать другие способы помочь вашей лимфатической системе, например:

• Глубокое дыхание
• Физические упражнения
• Плавание
• Поддержание водного баланса

Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?

Массаж может не помочь при лимфедеме сразу, чтобы это обнаружить. Если он работает, со временем вы должны начать чувствовать облегчение от симптомов лимфедемы. Отек должен уменьшиться. Вы будете чувствовать себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче двигаться. Вы можете заметить, что ваша одежда сидит на вас гораздо лучше.

Если вы сделали несколько сеансов массажа и не видите никаких изменений, спросите своего врача о других методах лечения.

Опасности лимфодренажного массажа

Лимфатический дренаж, как правило, безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие заболевания, в том числе:

• Проблемы с сердцем
• Почечная недостаточность
• Эмболия
• Инфекция
• Раковые клетки в области массажа

Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако иногда это может спровоцировать:

• Мигрень
• Тошноту или рвоту
• Истощение

Если вы плохо себя чувствуете после массажа, обратитесь за советом к врачу. Если вы рассматриваете возможность попробовать массаж, но беспокоитесь о рисках, поговорите об этом со своим врачом или квалифицированным специалистом по лимфедеме.

Когда следует делать лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это эффективный метод лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других заболеваниях. Если у вас наблюдаются признаки задержки лимфы в организме, поговорите со своим врачом о том, может ли помочь массаж.

Признаки лимфедемы, на которые следует обратить внимание:

• Боль
• Окрашивание кожи
• Отек тканей
• Утолщение в руке или ноге
• Слабое место
• Уплотнение или увеличение кожи
• Рецидивирующие инфекции

Если у вас есть эти симптомы, и вы считаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как это лечить.